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Program

크로스핏의 기본부터 효과와 목적, WOD의 소개까지
다양한 정보를 얻을 수 있는 크로스핏원의 프로그램입니다.

다이어트반


크로스핏 원 다이어트반

단순한 다이어트운동이 아닌 근력향상과 체지방 감소를 한번에 할 수 있는
크로스핏 원에서 수년간 진행하고 고안한 다이어트반 운동






 


  • 1

    다이어트 효과

    - 근육량 증가
    - 체지방 감소
    - 기초대사량 증가

  • 2

    근력 향상 효과

    - 전신 근력 강화
    - 근육량 증가 및 유지
    - 탄탄한 몸매 완성

  • 3

    체력강화 효과

    - 기초 체력 향상
    - 체력 밸런스 조절