다이어트반
크로스핏 원 다이어트반
단순한 다이어트운동이 아닌 근력향상과 체지방 감소를 한번에 할 수 있는
크로스핏 원에서 수년간 진행하고 고안한 다이어트반 운동
-
1
다이어트 효과
- 근육량 증가
- 체지방 감소
- 기초대사량 증가 -
2
근력 향상 효과
- 전신 근력 강화
- 근육량 증가 및 유지
- 탄탄한 몸매 완성 -
3
체력강화 효과
- 기초 체력 향상
- 체력 밸런스 조절
크로스핏의 기본부터 효과와 목적, WOD의 소개까지
다양한 정보를 얻을 수 있는 크로스핏원의 프로그램입니다.
크로스핏 원 다이어트반
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크로스핏 원에서 수년간 진행하고 고안한 다이어트반 운동
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